МЫ в  Instagram
Мы "ВКонтакте"
Студия Стиль

Танцы и фитнес

Эту прогрмму танцевально-спортивных занятий мы  разработали специально для  взрослых.  Программа доступна людям без опыта и специальной подготовки и подойдет тем, кто желает  укрепить своё здоровье, поддерживать себя в хорошей форме и настроении, любит танцы и хочет научиться танцевать.

 

Занятия направлены на то, чтобы вы  научились чувствовать своё тело, владеть своими движениями и эмоциями, смогли свободно импровизировать в танце.

 

Мы хотим, чтобы наши тренировки были  не только нагрузкой для мышц, но и возможностью расслабиться, отключиться от суеты и забот, найти близкий круг общения. 

 

Помните, есть короткие пути к счастью, танец - один из них.

*Cтрип-пластика  в отличие от стриптиза, не требует раздевания, включает в себя мягкие, пластичные движения, учит импровизировать и перевоплощаться, быть женственной, но не пошлой.

*Стречинг - комплекс упражнений для развития гибкости тела, растяжки мышц и связок, который позволяет хорошо подготовиться к нагрузкам на занятиях, научиться управлять своим телом, снять стресс и привести себя в гармоничное состояние.

Комплекс занятий для взрослых

Форма одежды для занятий:

Комплекс занятий включает в себя:

  • общеукрепляющие и силовые упражнения,
  • стречинг* и упражнения на подтяжку мышц бёдер и живота,
  • освоение базовых элементов классического и современного танца
  • элементы стрип-пластики*
  • танцевальные импровизации
  • лосины, леггинсы или спортивное трико,
  • футболка и нескользящие кроссовки

"Карибский микс" - специальная программа для активных девушек:

  • Dancehall (дэнсхолл)
  • Reggaetton (реггетон)
  • Latina (латина)
Елена Чернова
Валерия Шмакова
Ксения Лысенко

Елена Чернова

Филиал:

"На Родниках"

ул. Гребенщикова, 4/1

Валерия Шмакова

Филиал:

"На Плановой"

ул. Гребенщикова, 4/1

Ксения Лысенко

Ведёт набор группы

"Карибский микс"

"На Плановой" и На Родниках"

Наши ученицы

Танцы и фитнес
Студия танцев для взрослых
Танцевальный фитнес

Мы работаем с сентября по июнь включительно и ведём набор в течение всего учебного года.

 

Стоимость обучения по программе "Танцы и фитнес"  - от 2400 рублей в месяц при выборе абонемента "За месяц". Подробнее об этом на странице "Расписание и цены".

Занятия ведут